足のむくみ解消 休憩中にできる簡単マッサージ01 いすに座って 右足を左モモの上にのせます 右足をもって 右足首を大きく時計回りに19回 逆時計回りに19回ずつ回します 右足のすねの内側の骨を外側から人差し指の第2関節でさすります. ふくらはぎが重くてだるくて眠れない 毎日 違和感が気になってしょうがない ふくらはぎをマッサージをしているけど変わらない そのような方に重いふくらはぎへの 正しいマッサージ解消法をお伝えします スッキリさせて下さいね 1 ふくらはぎのだるさ重さには足裏もケア.
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